Art
Yoga
Expression.
Spoonk Yoga
Lessen die je lichaam ruimte geven en je hoofd rust. Voor iedereen die liever beweegt dan overdrijft.
Introductie
Een plek om even te landen
Bij ons geen ingewikkelde termen of onbereikbare poses. Gewoon toegankelijke yoga die je helpt strakker te ademen, soepeler te bewegen en wat liever voor jezelf te zijn.
Kleine groepen, echte aandacht
Je hoeft niets te kunnen. We begeleiden je stap voor stap - rustig, duidelijk en zonder haast.
Beweging zonder pretenties
Yoga als een praktische tool. Niet zweverig, niet streng. Gewoon prettig voor je lijf en hoofd.
In het centrum van Leeuwarden
Een rustige studio midden in de stad. Makkelijk bereikbaar, makkelijk binnenstappen.
Lessen
Kies een stijl die bij jou past
Of je nu op zoek bent naar rust, energie of evenwicht, er is voor elke behoefte wel een les te vinden.
Yin Yoga
Een rustige, verstillende vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden zonder actieve spierspanning.
Yin & Yoga Nidra
Yin-houdingen als voorbereiding op diepe ontspanning, gevolgd door een geleide meditatie.
Yin & QiGong
Zachte, vloeiende bewegingen uit de Chinese traditie, gecombineerd met de verstilling van Yin Yoga.
Yin Yoga & Myofascial Release
Yin Yoga gecombineerd met MFR — een zachte methode om spanning in het bindweefsel los te laten, met behulp van ballen.
Vinyasa Yoga
Een dynamische en speelse vorm van yoga waarin adem en beweging samenvloeien.
Rooster
Ons rooster
Meedoen kan alleen met een reservering. Er zijn 10 plekken per les.
Zo werkt het
Zo reserveer je een les
In vier stappen heb je je plek.
1
Kies en betaal online
Kies een proefles, kaart of abonnement en betaal bij Tarieven.
2
Kies je les
Bekijk het rooster en kies een dag en tijd.
3
Reserveer je plek
Vul het formulier in. Reserveren kan alleen zo.
4
Wij bevestigen
Je plek is pas zeker na onze bevestiging per e-mail.
Heb je al een kaart of abonnement? Begin bij stap 2. Liever in de studio betalen? Dat kan ook, contant of met pin.
Annuleren of verplaatsen kan tot 24 uur van tevoren.
Tarieven
Kies wat bij jou past
Van een losse proefles tot een onbeperkt abonnement — jij bepaalt hoe vaak je komt.
Een proefles of kaart kopen is nog geen reservering. Reserveer je plek via het formulier. Betalen kan online of in de studio.
Over Spoonk Yoga
Maak kennis met je docenten
Caro Kroon — Oprichter & docent
Al ruim tien jaar geef ik les, met de laatste jaren een verdieping in Yin Yoga, Myofascial Release en QiGong. Mijn lessen zijn rustig, aandachtig en zonder haast — ruimte om te vertragen en weer in contact te komen met jezelf.
Lees meer
E-RYT 700
Yoga Alliance
Yin & Yoga Nidra
QiGong
Alessia Carrafiello — Docent
Oorspronkelijk uit Italië, inmiddels zeven jaar in Nederland. Als voedingsdeskundige, diëtist én yogadocent staat mindfulness centraal in alles wat ik doe. Ik geef met veel plezier Hatha-yoga in combinatie met pranayama (ademwerk).
Lees meer
Hatha
Pranayama
Sound healing
Voedingsadvies
Locatie
Een kijkje in onze ruimte
Ontdek de rustgevende omgeving en de levendige gemeenschap die elke sessie bij Spoonk echt bijzonder maken.
Voordelen
Waarom Spoonk Yoga?
Yoga helpt je lichaam en hoofd op een rustige, praktische manier in beweging te brengen. Het maakt je sterker, soepeler en wat zachter voor jezelf - zowel op als naast de mat.
Verbeterd welzijn
Stress zakt sneller weg en je stemming knapt op.
Flexibiliteit en mobiliteit
Je beweegt soepeler door je dag. Geen acrobatiek, gewoon meer ruimte in je lijf.
Kracht en houding
Sterkere spieren en een stabielere houding - zonder dat je hoeft te forceren.
Betere slaap
Rustigere gedachten en een ontspannen lichaam helpen je makkelijker in slaap te vallen.
Energie en focus
Een duidelijke adem en een wakker hoofd geven je net wat meer scherpte door de dag heen.
Community en verbinding
Een warme studio in Leeuwarden centrum waar je mensen ontmoet die dezelfde rustige vibe zoeken.
Veelgestelde vragen
Je eerste les
Alles wat je moet weten voor je aankomt.
Reserveren
Reserveer je plek
Kies een les in het rooster en laat ons weten welke dag en tijd je wilt komen. Heb je een andere vraag? Stel hem hier gerust.
Zo werkt het
Kies een les in het rooster.
Vul het formulier in met de dag en tijd die je wilt.
Wij bevestigen je plek per e-mail.
Betaal online of in de studio.
Je reservering is pas definitief na onze bevestiging. Annuleren of verplaatsen kan tot 24 uur van tevoren.
